2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
|
1682 kcal
|
脂質: 59.82g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 241.05g.
朝食: Pão Doce, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Bolo de Laranja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Bala (Dura), Bolo de Laranja, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hellmann's Mostarda, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Bala (Dura), Torcida Pimenta Mexicana, Gengibre, Vinagre, Mel, Canela, Limão, Água, Bolo de Laranja. もっと...
|
|
3087 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 7 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 読む - 3 時間 40 分, 座る - 5 分, 立つ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|