2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1753 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 295.78g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Nestle Fitness Fruits. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Tomaten-Mozzarella Sauce. 夕食: Süßkirschen, Jacobs 3 in 1, Dickmann's Schoko Strolche, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino Ice, Nesquik Snack Kakao, Banane. もっと...
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2898 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 踏み台昇降 - 23 分, バイト - 20 分, デスクワーク - 5 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 立つ - 6 時間 52 分, マッサージ - 22 分, ruhen - 42 分, 座る - 2 時間 45 分, 家事 - 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 9 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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