2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
|
1855 kcal
|
脂質: 69.05g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Агуша Творог Детский Черника, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Карусель Печенье Песочное, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Плов со Свининой. 夕食: Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Топ Бир Кальмар Сушеный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), Наша Маша Творог 5%, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника). もっと...
|
|
1956 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|