2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1985 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 161.66g | 炭水化物: 146.01g.
朝食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White. 昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). 夕食: Luby's Roasted Chicken (Half), Ice Cream, Baguette, Coffee with Cream and Sugar, Freshlike Mixed Vegetables, Kroger Chicken Salad. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2397 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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