2017年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 21.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

515 kcal 脂質: 14.34g | たんぱく質: 13.27g | 炭水化物: 84.69g.   朝食: Aldi Pain Au Chocolat, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes (30g), Milk (Whole Milk), Braeburn Apples. もっと...
週に3.5 kg減量中

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コメント 
hi will give receipts soom 
2017年 06月 15日 投稿者: smithmichaela
Hi smithmicheala - bit confused as what you mean by receipts? Is this message aimed at me?  
2017年 06月 17日 投稿者: Saaj92
Hi yes i was replying to yoy it's was predictive text I meant recipes well the basis of that meal you liked is a brand called Explore Asian the product is an organic Edamame Spaghetti it is so quick and easy to cook in boiling water it takes 3 minutes I then refresh in cold waterto quickly cool I then get a small pan of the following ingredients to lightly shallow fry in olive oil 1 x onion 2 x garlic herbs of your choice I then add the spaghetti And a half teaspoon of dunns river jerk sauce once mixed I then add hot smoked salmon usually it's the one with sweet chilli or just a plain hot salmon cherry tomatoes and a spring onion a long with a boiled egg hope this helps 😉  
2017年 06月 17日 投稿者: smithmichaela
You find the product Asian Explore organic Edamame on the gluten free section in Morrison's I'm not sure about other supermarkets but it's defo gluten free section 😉 
2017年 06月 17日 投稿者: smithmichaela
Ohh thanks!! Will defo be trying this one day 😆 
2017年 06月 17日 投稿者: Saaj92
Oh yeah I forgot I added cucumber and sprinkled with parsley I just try to going whatever I have from my fridge Do you like Spicy food? 
2017年 06月 17日 投稿者: smithmichaela
Yes I do 😅 
2017年 06月 17日 投稿者: Saaj92
Saaj92 how are you doing!  
2017年 06月 20日 投稿者: smithmichaela
smithmicheala I'm good thanks 😄 How're you?  
2017年 06月 21日 投稿者: Saaj92

     
 

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