2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
|
1528 kcal
|
脂質: 50.27g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Peito de Frango, Brigadeiro Low Carb, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vinho Cabernet Sauvignon, Brigadeiro Low Carb. 夕食: Cafezinho, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. 軽食/その他: Mamão Papaia, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
|
|
1864 kcal
|
運動:
Elíptico - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|