2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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3160 kcal
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脂質: 309.12g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 26.34g.
昼食: Aviação Manteiga com Sal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo, Frimesa Nata, Abacate. 夕食: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Bacon, Ovo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Cara, perdi 1 kg com a panqueca de clara sem fazer força. Compra e testa.
2017年 06月 15日 投稿者: Boucinha
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Nossa ontem eu jaquei na gordura kkkkk comi 2 potes de nata a noite, subiu 500g no peso ... minha cetose deu 1.5 hoje cedo to de jejum ainda, vou comer mta caloria hoje denovo, acho q no final de semana vou fazer um deficit calórico espontâneo kkk vou ver o lance das claras sim!
2017年 06月 15日 投稿者: davydcabral
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Troca teu amendoins por lanches com clara que tu seca.
2017年 06月 15日 投稿者: Boucinha
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