2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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2623 kcal
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脂質: 87.07g | たんぱく質: 111.63g | 炭水化物: 295.79g.
朝食: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 昼食: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 夕食: Beacon Wonder Bar Milk, Beer, Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato. 軽食/その他: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, PnP Buttermilk Rusks, Beacon Liquorice Allsorts, Beacon Liquorice Allsorts, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise. もっと...
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3069 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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