2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
|
1490 kcal
|
脂質: 49.33g | たんぱく質: 173.93g | 炭水化物: 87.70g.
朝食: Вареное Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Valio Молоко 1,5%, Клубника, Мандарины, Valio Молоко 1,5%, Президент Творог 0,2%. もっと...
|
|
3450 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 23 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|