2012年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 11日:
|
1253 kcal
|
脂質: 42.61g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg. 昼食: Shepherd's Pie with Beef. 夕食: Roasted Red Pepper Dressing, Mushrooms, Orange Bell Pepper, Zucchini, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Buttery, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
|
|
2140 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|