2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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2366 kcal
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脂質: 122.90g | たんぱく質: 217.37g | 炭水化物: 63.10g.
昼食: Albona Paniermehl, Aldi Parmigiano Reggiano, Edeka Salatmischung, Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet. 夕食: Riesling, Schweinenackensteak, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Le Coq De France Camembert, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. もっと...
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3249 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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