2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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1314 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 176.71g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leinsamen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 昼食: Löwensenf Extra, Balsamico, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Spitzpaprika. 夕食: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Egle Braune Soße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Pringles Original, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2503 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 50 分, デスクワーク - 4 時間 40 分, 座る - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 13 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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