2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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781 kcal
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脂質: 23.05g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 91.92g.
昼食: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...
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2628 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, スピニング (Spinning) - 10 分, エリプティカルマシン - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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