2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1096 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Pesche, Pane Multicereali, Miele, Carne di Petto di Tacchino. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Latte Scremato. もっと...
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2128 kcal
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運動:
スクーター - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 45 分, 座る - 2 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 52 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 18 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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