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😃 Não era pra perder peso, tinha que manter por enquanto. Mas vou te contar, sempre dá felicidade ver diminuir 😁😁😁.
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59.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1393 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 149.98g | 炭水化物: 69.49g.
朝食: Água. 昼食: Tomates Cereja, Chicória, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. 夕食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Batata Doce, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Max Titanium L-Glutamina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Zero-Cal Sucralose, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Café, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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2751 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 皿洗い - 2 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間 35 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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