|
1° Meta batida 75,5kg!!!Agora a meta é chegar aos BF de 12%
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
|
1436 kcal
|
脂質: 100.24g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 60.50g.
朝食: Alcatra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Equaliv Ômega 3. 昼食: Hart's Love Cocadinha, Alface, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Amêndoas, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|