2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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2211 kcal
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脂質: 110.06g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 264.08g.
朝食: Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Tortencreme Vanilla, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Birnen, Nesquik Snack Kakao, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 夕食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln. 軽食/その他: Nesquik Snack Kakao, Süßkirschen, Dolce Gusto Chococino Caramel. もっと...
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2722 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 階段昇降 - 4 分, 踏み台昇降 - 33 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 5 分, 立つ - 6 時間 46 分, 座る - 4 時間 42 分, マッサージ - 10 分, 家事 - 12 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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