2017年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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2097 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. 昼食: Albicocche, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucchine, Beretta Guanciale a Cubetti, Ricotta, Barilla Pasta. 夕食: Caffè (Espresso), Heineken Birra, Castrato, Pomodoro Cuore di Bue, Primo Prato Caciotta, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. もっと...
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2930 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 浴びる - 10 分, スクーター - 3 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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