2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1447 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 175.26g.
朝食: Chia-Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Flohsamenschalen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Pizza mit Gemüse. 夕食: Wagner Big Pizza Peperoni Diavolo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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2535 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 33 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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