Spochtskanoneの日記, 2017年 06月 14日

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2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:

2111 kcal

脂質: 137.48g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 157.99g. 昼食: Aldi Leberkäse, Alpenmark Frischkäse-Fass, Blumenkohl, Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Erdbeeren. もっと...

2597 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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