2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
|
1188 kcal
|
脂質: 59.61g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 103.19g.
朝食: Сметана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбный Бульон, Сом, Лук, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брынза, Укроп, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Киви, Салат из Помидоров и Огурцов, Брынза. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Творожник Чиз-Кейк. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|