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Every pound loss is a celebration =)
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92.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 10日:
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1914 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 287.99g.
朝食: Butter, Hash Brown (from Fresh), V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Skim Chocolate Milk. 昼食: Skim Chocolate Milk, Bananas. 夕食: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Green Snap Beans, Cheese & Roasted Garlic Tortellini. 軽食/その他: Dr. Pepper. もっと...
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3609 kcal
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運動:
立つ - 15 分, 座る - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 42 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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