2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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1797 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 36.77g | 炭水化物: 228.13g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dr. Oetker Tortencreme Vanilla. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Banane, Birnen. 夕食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Tomaten-Mozzarella Sauce. 軽食/その他: Nesquik Snack Kakao, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2675 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 階段昇降 - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 立つ - 6 時間 12 分, 座る - 5 時間 47 分, 入浴 (お風呂) - 32 分, マッサージ - 14 分, ruhen - 4 分, 家事 - 12 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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