2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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943 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 65.91g.
朝食: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Água, Limão, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Patinho, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Batata Doce, Ovo Cozido. 夕食: Grão-de-Bico Seco Cozido, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Ducoco Água de Coco, Abacate, Vigor Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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2184 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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