2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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1653 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 239.72g.
朝食: Grolsch Grolsch Radler 0% limoen, AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 昼食: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, Bruine Boterham. 夕食: Oké Gezeefde Tomaten, Cherrytomaten, AH Crème Fraiche, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Knoflook, AH Courgette, Tivall Vegetarische Balletjes, AH Gesneden Uien, Grand'Italia Penne. 軽食/その他: Grolsch Grolsch Radler 0%, Koffie met Melk en Suiker. もっと...
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1740 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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