2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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2164 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 225.00g | 炭水化物: 187.26g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 昼食: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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