2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
|
970 kcal
|
脂質: 62.73g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 24.03g.
昼食: Empanado de Berinjela, Tomates, Alface, Suflê de Legumes, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, President Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
|
|
4016 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|