2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1614 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 124.45g | 炭水化物: 123.27g.
朝食: Tesco Borówki Mrożone, Sante Płatki Owsiane, Polmlek Mleko 2% Bez Laktozy, Банан. 昼食: Linessa Szynka, Яичный Белок, Morliny Berlinki, Farmio Świeże Jaja, Кофе (из Молотых Зерен), Tesco Muffinki Czekoladowe. 夕食: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Спаржа. 軽食/その他: Киноа (Вареный), Дыня, Łowickie Mleko 3,2%, Galbani Mozzarella, Помидоры Черри, Pringles Pringles, Bakalland Orzechy Wloskie, Bakalland Orzechy Nerkowca. もっと...
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2086 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 4 時間 1 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 7 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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