2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1121 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 100.18g.
朝食: Paleo Cuisine Pain Paleo. 昼食: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Pomme, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts, Nixe Thon Albacore au Naturel. 夕食: Yoplait Yaourt Nature au Lait de Brebis, Épinard, Escalope de Poulet. 軽食/その他: Sojasun Yaourt Nature, Figues Sèches, Amandes. もっと...
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2755 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, 運転 - 30 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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