2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
|
2146 kcal
|
脂質: 143.65g | たんぱく質: 153.18g | 炭水化物: 55.55g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Equaliv Ômega 3. 昼食: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Flormel Chips de Coco, Pepino Japonês, Tomates, Equaliv Ômega 3, Alcatra. 夕食: Pepino Japonês, Flormel Chips de Coco, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Madero Palmito Assado, Vitafor Ômegafor. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Farinha de Coco Low Carb 800g, Sadia Peito de Peru Defumado. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|