2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
|
943 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 95.29g.
朝食: Catchup, Coqueiro Atum Ralado Light, Crepioca. 昼食: Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Cenouras, Frango Assado, Brócolis, Tomates Vermelhos. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Pêra Portuguesa, Banana Prata, Toddy Achocolatado Light, Mococa Leite Desnatado. もっと...
|
|
2085 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 水中ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|