2017年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.8 kg これまでの減量分: 8.9 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

909 kcal 脂質: 51.00g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 36.68g.   朝食: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de leite em pó. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Alface. もっと...
週に1.4 kg減量中

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