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Weighed again this morning in hope that Sat was wrong and a blip but exactly the same this morning so boo 👎!
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67.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1984 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 328.88g.
朝食: Tesco Honey Nut Cornflakes, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk. 昼食: Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, High Protein Bread. 夕食: Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Vegetarian Glamorgan Leek & Cheese Sausages, Iceland Petit Pois, Yellow Sweet Corn, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 軽食/その他: Haribo Tangfastics, Tesco Red Velvet Cupcake, Tesco Ready to Eat Prunes. もっと...
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2329 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 4 時間, 座る - 7 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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