2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1491 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 134.52g.
朝食: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Awokado, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Banan, Bakalland Daktyle Suszone. 昼食: Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie, EnerBio Daktyle Suszone. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy, Szynka Parmeńska, Biedronka Ser Mozzarella. 軽食/その他: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. もっと...
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1900 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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