2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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2341 kcal
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脂質: 156.74g | たんぱく質: 139.12g | 炭水化物: 91.12g.
昼食: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 夕食: Edeka Salatmischung, Ei, Zwiebeln, Milbona Schlagsahne, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Le Coq De France Camembert, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco. もっと...
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2844 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 8 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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