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ritadzh
日記
2017年 06月 12日
ritadzhの日記, 2017年 06月 12日
ritadzhさんの自己紹介
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81-61-85. Нееет, все-таки читмилы- это не мое. До отпуска 10 дней, а я все еще жирная хожу. С сегодняшнего дня на диете, правда, пока не решила на какой, либо на кефирной, либо на жесткой любимой. В любом случае первые два дня я строго на кефире.
42.2 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 06月 12日:
361 kcal
脂質: 9.00g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 42.37g.
朝食:
Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Чай.
昼食:
Зеленый Чай, Bio Баланс Кефирный 1%.
夕食:
Bio Баланс Кефирный 1%.
軽食/その他:
Bio Баланс Кефирный 1%.
もっと...
1230 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間 33 分, 休憩 - 11 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg増量中
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