2017年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 12日:
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1316 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Кофе с Молоком, Черешня, Пятерочка Банан, Творог 5%. 昼食: Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Сом, Рыбный Бульон. 夕食: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Творог 5%, Красное Яблоко, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Чай, Огурец (с Кожурой), Сметана, Блины, Морковь. もっと...
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2317 kcal
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運動:
Бег - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, Фитнес - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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