2017年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 130.67g.
朝食: Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. 昼食: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, EnerBio Daktyle Suszone, Orzechy Brazylijskie, Migdały, Banan. 夕食: Biedronka Ser Mozzarella, Szynka Parmeńska, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 軽食/その他: Jabłka. もっと...
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2320 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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