2017年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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650 kcal
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脂質: 7.77g | たんぱく質: 26.11g | 炭水化物: 133.00g.
朝食: It Works ™ IT’S VITAL ™ OMEGA-3-ItWorks, Quaker Steel Cut Oatmeal, Turmeric (Ground), Cinnamon, Ginger (Ground), Morning Sole' -1/2 salt. 昼食: Mature Onions, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Beets66,Carrot45, SPin75, Cantaloupe 30, ACV, Greens. 夕食: Cooked Artichoke (Fat Not Added in Cooking), Turmeric (Ground), Beet Greens, Acorn Winter Squash. 軽食/その他: Zipfizz Fruit Punch Zipfizz, Jarrow Formulas Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb, High Absorption/Enhanced Stability, 100 mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Air Popped Popcorn. もっと...
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2623 kcal
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運動:
読む - 6 時間, 料理 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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