2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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829 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 66.37g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 昼食: Brócolis, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Beterrabas, Frango Assado. 夕食: Coqueiro Atum Ralado Light, Crepioca. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Mamão Papaia. もっと...
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2098 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, Zumba - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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