2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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2534 kcal
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脂質: 79.37g | たんぱく質: 207.82g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: Myprotein CLA, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bio Chia Samen. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Milbona Magerquark, Erdbeeren. 夕食: Joghurtsauce, Gemischter Salat, Halloumi, Falafel, Augustiner Lagerbier Hell. もっと...
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2894 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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