2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
|
832 kcal
|
脂質: 36.36g | たんぱく質: 51.12g | 炭水化物: 73.71g.
朝食: Baktat Tahin, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Lupinenmehl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Magerquark, Nektarinen, Milch. 昼食: Aubergine, Tomaten, Schweinesteak oder Schnitzel, Pellkartoffeln, Rapsöl. 軽食/その他: Limette, Backfee Kokosraspel. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|