2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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2186 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 250.49g.
朝食: Prunes in Apple Juice, Flaxseed Seeds, Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Corn Flakes. 昼食: Chocolate Brownie Dessert, Sliced Ham, Medium White Bread, Lightly Salted Spreadable Butter, Melton Mowbray Pork Pie. 夕食: Low Fat Yogurt, Italian Style Risotto Butternut Squash, Smoked Cod. 軽食/その他: White, Dairy Milk Whole Nut (3). もっと...
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2466 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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