2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
|
1422 kcal
|
脂質: 66.65g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 93.35g.
朝食: Boiled Egg, Date, Cooked Fish, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Tomatoes, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh). 夕食: Peanuts, Peanuts, Medjool Dates, Cooked Fish, Cooked Kale (from Fresh), Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes. もっと...
|
|
2492 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|