2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 54.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
|
1688 kcal
|
脂質: 85.78g | たんぱく質: 103.88g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Spainolli Оливковое Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло. 夕食: Пицца 2, Виктория Грудка Куриная Отварная, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Перловка Отварная, Spainolli Оливковое Масло, Помидоры. もっと...
|
|
2465 kcal
|
運動:
トレッドミル - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|