2017年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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1147 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 152.79g.
朝食: Medjool Dates, Grapes, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Fish. 夕食: Medjool Dates, Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish. 軽食/その他: Grapes, Papaya, Ice Cream. もっと...
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2498 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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