MMDuff10の日記, 2012年 03月 9日

2012年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.4 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 13.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 9日:

2063 kcal

脂質: 128.65g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 52.48g. 朝食: 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Traditional Rotisserie Chicken, Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs. 夕食: Ranch Salad Dressing, Country Chef Salad. 軽食/その他: Citron Vodka. もっと...

2401 kcal

運動: 休憩 - 8 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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