2017年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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1311 kcal
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脂質: 77.29g | たんぱく質: 167.63g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: G-Balance Мацони, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная, Сыр Маасдам. 夕食: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Черешня. もっと...
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5558 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, サウナ - 20 分, 運転 - 1 時間, クロストレーナー - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, スクワット - 30 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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