Spochtskanoneの日記, 2017年 06月 9日

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2017年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:

2417 kcal

脂質: 160.79g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 178.14g. 朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Plunderteiggebäck mit Früchten, Lidl Quarktasche, Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Knorr Fix für Currywurst, Böklunder Currywurst, Olivenöl. もっと...

2308 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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