2017年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
|
1201 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 149.49g.
朝食: Watermelon, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 昼食: Kirkland Signature Cranberry Raspberry Juice, Santa Cruz Organic Peach Lemonade, Lucerne Rainbow Sherbet, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Frozen Red Raspberries, Dole Frozen Strawberries. 夕食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Hard Taco Shells, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Bananas. もっと...
|
|
1947 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, エリプティカルマシン - 21 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|